Sport to także ubytek zdrowia

Sport to także ubytek zdrowiaWielu ludzi nie zauważa, że ćwicząc, uprawiając jakiś sport czasami też dostaniemy jakiejś kontuzji czy tez zachorujemy. Jest to normalna sprawa jeżeli chodzi o uprawianie sportu. Sport to także ubytek zdrowia. Żeby sport był zdrowy musimy uważać, żeby było wszystko w porządku, być na bieżąco ze wszelkimi badaniami. Żeby nie chorować ani nie zapadać na kontuzje trzeba przede wszystkim po prostu uważać na siebie, ciepło się ubierać, mieć dietę, która sprawi, ze nasz organizm będzie naprawdę odżywiony. Takie szczegóły jak dobra suplementacja, dobre witaminy, jest bardzo ważna, ponieważ dzięki niej jesteśmy jeszcze bardziej odporni na choroby wszelkiego rodzaju. Uprawiając sporty wydolnościowe, musimy także uważać na to, żeby nie powiększyć sobie komór serca, które po prostu po dużym wysiłku się powiększają, po prostu serce czuje, że musi być wydajniejsze, dlatego się powiększa, kiedy nie daje rady wyrobić z pompowaniem krwi do mięśni. Sport może być także ubytkiem zdrowia, przede wszystkim jeżeli robimy coś nie profesjonalnie, nie technicznie.