Jabłczan kreatyny potrzebny na utrzymanie masy

Jabłczan kreatyny potrzebny na utrzymanie masySą różne rodzaje kreatyny, jednak ostatnimi czasy wielu sportowców, osób uprawiających fitness, kulturystów, sportowców siłowych preferuje zażywanie takiej odmiany kreatyny, jaką jest jabłczan. Pojawia się on za sprawią scalenia trzech cząstek monohydratu kreatyny z jednego kwasu jabłkowego, co czyni go skutecznym preparatem, pozwalającym utrzymanie czy wykształcenie masy mięśniowej. Jego zasadniczą zaletą jest to, iż dużo szybciej się wchłania do krwioobiegu niż np. kreatyna w innych postaciach (np. monohydratu). Ponadto jego cząstki są dość odporne na wahania pH w układzie pokarmowym. Pozwala to na gromadzenie dużych ilości kreatyny w tkance mięśniowej, w dodatku w krótkim czasie. Tak więc jabłczan zawarty w odżywkach ma masę przyczynia się do wzrostu intensywności wysiłku/ treningu przy niezbyt wielkiej dawce kreatyny. Prócz tego ta forma kreatyny sprawia, iż pod skórą i tłuszczem nie magazynuje się woda. Jabłczan dostarcza także niezbędnej energii i siły podczas długotrwałych i intensywnych treningów. Co ważniejsze, ma on silniejsze właściwości energotwórcze niż inne typy kreatyny. Na koniec warto wspomnieć, iż w rezultacie znacznie przyczynia się do przyrostu masy ciała po zakończeniu cyklu.